2017年12月5日 星期二

LCHF - 親身體驗一個月

投資係健康比投資係財富更為重要, 如曹 sir 話齊, 無左健康, 就算你有幾多財富, 事業有幾成功, 家庭有幾幸福, 一切只係徒然.

LCHF, Low Carb High Fat, or Keto Diet 應該是一個可持續同有效而另身體遠離大部分慢性病既飲食方法. 試左一個月, so far so good, 最明顯係腰圍 slim 左, 而最麻煩係 lunch 外出用膳, 走糖走碳水化合物至發現原來粥粉麵飯真係無處不在.

有興趣既朋友可以參考呢個 website, https://www.dietdoctor.com/low-carb

2017年11月30日 星期四

2017 股息現金流

自三月開始係 IB 買賣股票同期權, trade 多左好多, IB 真係超正(收股息唔駛手續費 :D), 預計年底收埋 HSEB 既股息, 再減去 margin 利息, 全年有接近四成股息現金流入增長, 實在豐收. 上年 2800 佔總股票組合 10% 目標不增反減皆因買入或者 SP 接多左其他股票, 至於股票期權收入亦相當可觀, 下年繼續.

2017年11月29日 星期三

股票期權 Nov 2017

今個月終於可以被 call 走廿手五號仔 @77.5, 另外太早人肉 rollover 左 SP5@77.5 from Nov 2017 to Jan 2018.

Open DateStockStrikeMonthCall / PutPriceQtyOptionCommNet Option
13 Oct 2017577.5Nov 2017SP2.2520$18,00056$17,944
21 Nov 2017577.5Nov 2017LP2.520-$20,00060-$20,060
23 Oct 2017572.5Nov 2017LP0.2520-$2,00038-$2,038
20 Oct 2017577.5Nov 2017SC1.320$10,40040.8$10,359
13 Nov 2017277.5Nov 2017SP0.2620$2,60078$2,522
20 Nov 2017396832Nov 2017SC0.5417$4,59026.5$4,564
10 Oct 2017580Dec 2017SC1.620$12,80045.6$12,754
24 Oct 2017577.5Dec 2017SP2.5820$20,64061.28$20,579
29 Nov 2017577.5Dec 2017LP1.2320-$9,84039.68-$9,880
6 Nov 2017575Dec 2017SP1.3820$11,04042.08$10,998
6 Nov 2017575Jan 2018SP1.7720$14,16048.32$14,112
21 Nov 2017577.5Jan 2018SP3.2520$26,00072$25,928
21 Nov 20171711.5Jan 2018SC0.3540$14,00048$13,952
27 Nov 20171711Feb 2018SP0.3540$14,00048$13,952
29 Nov 2017580Feb 2018SC2.0520$16,40052.8$16,347

註: 所有 SC 都係 covered call

2017年11月27日 星期一

LCHF - Diabetic Cookery 1917

1917 年已經叫糖尿病人唔好食醣 (包括 carb), 反觀一百年後今天醫生同營養師俾糖尿病人既飲食建議真諷刺.



https://archive.org/details/diabeticcookeryr00oppeiala

2017年11月13日 星期一

月供 5 滙豐控股 Apr 2015 - Nov 2017


DateCostShare PriceNo. of SharesPEYield
2015-16$104,283.05$58.161,79310.667.37
2017-01-11$4,993.40$63.807813.295.94
2017-02-13$4,963.90$66.857412.676.23
2017-03-13$4,973.90$63.5578117.246.24
2017-04-11$4,985.60$63.7078116.926.26
2017-05-11$4,966.40$67.8073124.645.85
2017-06-13$4,960.60$68.5572125.665.80
2017-07-11$4,961.80$74.8066137.235.30
2017-08-11$4,981.60$75.1066137.155.30
2017-09-12$4,939.00$75.6065138.565.25
2017-10-11$4,995.70$78.9063142.965.09
2017-11-13$5,008.50$75.9065137.005.28
Unit CostAvg PEAvg Yield
Total$159,013.45$61.852,571101.165.83
2015-16$5,408.31Dividend
2017-04-06$3,172.35US$0.21 (Fin Div)
2017-07-05$1,695.22US$0.1 (1st Int Div)
2017-09-20$14.84US$0.1 (2nd Int Div)23Scrip Div
$10,290.7223
Total (Ex-Div)$148,722.73$57.332,594

月供 2800 盈富基金 Jul 2013 - Nov 2017


DateCostShare PriceNo. of SharesHSI PEHSI Yield
2013-16$299,327.71$22.9613,03810.094.01
2017-01-11$9,990.60$23.0543211.323.62
2017-02-13$9,978.45$23.8541711.693.5
2017-03-13$9,996.20$23.9541612.823.32
2017-04-11$9,996.00$24.6040513.913.52
2017-05-11$9,995.55$25.3539314.513.37
2017-06-13$4,993.50$26.1519014.513.35
2017-07-11$4,988.20$26.4018814.323.34
2017-08-11$4,973.40$27.8017814.773.24
2017-09-12$4,978.60$28.8017215.213.14
2017-10-11$4,989.40$29.5516815.353.09
2017-11-13$4,985.15$29.3516915.783.01
Unit CostAvg PEAvg Yield
Total$379,192.76$23.4616,16613.693.38
2013-15$17,167.69Dividend
2017-05-31$2,206.20$0.15 (Int Div)
$19,373.89
Total (Ex-Div)$359,818.87$22.2616,166

2017年11月6日 星期一

換馬 東江集團 => 貿易通

將幾月前兩個幾買既東江集團(現價得三厘幾息)換馬至完全無人要六厘幾息既貿易通。